Joga

Jak dbacie o swój organizm?

Iwona: jestem zwolenniczką powiedzenia sport to zdrowie. Dlatego uprawianie sportu i odpowiednia dieta to moje główne sposoby dbania o organizm. Staram się regularnie biegać – latem na deptaku nieopodal mojego domu, a zimą raczej na bieżni. Dbam też o to, aby moje posiłki były zbilansowane i pełne witamin oraz substancji odżywczych potrzebnych do tego, aby …

Jak dbacie o swój organizm? Read More »

Czy joga jest dla każdego?

Joga- czy dla każdego będzie odpowiednia? Zajęcia z jogi bardzo różnią się od wielu innych aktywności fizycznych, jakich możemy się podjąć. Można więc słyszeć bardzo wiele na temat jogi, ale też można udać się na pierwsze zajęcia i stwierdzić, że ewidentnie nie jest to dyscyplina dla nas. Jednakże, często mówi się o tym, że wiele …

Czy joga jest dla każdego? Read More »

czym jest joga

Na czym polega i czym jest joga?

Joga stanowi bardzo popularną aktywność fizyczną, którą najczęściej podejmują kobiety, chociaż jest to zajęcie doskonałe także i dla mężczyzn. Mając chociażby odrobinę chęci i dobrej woli, można dość szybko znaleźć w swojej najbliższej okolicy treningi, które będą w stanie wprowadzić nas w świat jogi od podstaw. Czy jednak zastanawiamy się nad tym, czym jest joga …

Na czym polega i czym jest joga? Read More »