Sport

Sport a zdrowie

Jakie korzyści wynikają z aktywności fizycznej? Często możemy spotkać się z określeniem, że sport to zdrowie. Powiedzenie to stało się już tak wyświechtane, że często nawet nie za bardzo zastanawiamy się, co tak naprawdę oznacza, dlaczego i w jaki sposób aktywność fizyczna oddziałuje na nasze zdrowie i samopoczucie. A z pewnością warto to wiedzieć po …

Sport a zdrowie Read More »

Jak znaleźć hobby?

Nowe hobby- jak znaleźć coś idealnego dla siebie? Osoby, które mają jakieś zainteresowania zazwyczaj są po prostu bardziej zadowolone z życia. Bowiem zawsze, kiedy tylko mają odrobinę wolnego czasu, mogą go poświęcić na coś, co sprawia im przyjemność lub co w jakiś sposób je rozwija. Nie może być więc mowy o nudzie, gdyż hobby sprawia, …

Jak znaleźć hobby? Read More »

Czym jest pilates?

Zajęcia z pilatesu- czego możemy się po nich spodziewać? W momencie, kiedy dochodzimy do wniosku, że czas najwyższy trochę się poruszać i podjąć jakąś aktywność fizyczną, stajemy przed wieloma różnymi możliwościami. Oprócz typowej jazdy na rowerze czy też biegania, możemy też zapisać się na szereg zajęć o różnej tematyce, gdzie będziemy ćwiczyć w większej grupie …

Czym jest pilates? Read More »

Czy warto ćwiczyć codziennie?

Codzienne ćwiczenia- czy to dobry pomysł? Ochota na codzienne ćwiczenia bardzo często pojawia się w momencie, kiedy nagle poczujemy ogromną motywację do tego, aby osiągnąć jakiś cel. Chcemy przygotować się do jakiegoś wyjazdu lub zawodów albo też jak najszybciej chcielibyśmy pozbyć się zbędnych kilogramów. Pojawia się jednak pytanie, czy tak intensywny start jest dla nas …

Czy warto ćwiczyć codziennie? Read More »